Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Sałatka z tuńczykiem i makaronem razowym

Sałatka z tuńczykiem i makaronem razowym
Ilośc porcji

3 porcje

Czas wykonywania

20 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 1)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Szybko, a jednocześnie zdrowo i dietetycznie – takie właśnie motto przyświeca tworzeniu tej przepysznej sałatki! Jeśli poszukujesz czegoś pożywnego na lunch, masz już dość niezdrowych fast foodów oraz znudziła już ci się biurowa kantyna, to dietetyczna sałatka z tuńczykiem i razowym makaronem, jest przepisem właśnie dla ciebie.

Składniki

1 puszka tuńczyka w sosie własnym
200 gramów makaronu razowego (mogą być rurki lub wstążki)
Mała puszka kukurydzy
4-5 korniszonów
1/2 czerwonej papryki
1 pęczek szczypiorku
Oliwa z oliwy z oliwek (2-3 łyżki)
Sól i pieprz do smaku

Opis wykonania

Ugotuj makaron (mogą być rurki lub wstążki). Pamiętaj, aby wybrać makaron razowy, który zawiera znacznie więcej składników mineralnych niż makaron biały. Po ugotowaniu odcedź makaron i opłucz w letniej wodzie.

Wyjmij tuńczyka z puszki i umieść w szklanym naczyniu. Pamiętaj, aby nie odsączać sosu z puszki, gdyż nada on sałatce wyjątkowego charakteru.

Porada

Nie masz czasu czekać aż zagotuje się woda na makaron? Podkręć tempo przygotowania potraw za pomocą funkcji PowerBoost w płycie indukcyjnej marki Bosch. Pozwala ona zwiększyć moc wybranego pola grzewczego o 50%.

Bosh Logo
Bosh

Pokrój warzywa. Ogórki pokrój w drobną kosteczkę. Podobnie przygotuj paprykę, usuwając uprzednio gniazda. Szczypiorek posiekaj na drobne kawałki.

Warzywa wymieszaj z kukurydzą oraz dodaj do naczynia z tuńczykiem.

Całość połącz z ugotowanym wcześniej makaronem, dodaj oliwę oraz dopraw solą oraz pieprzem.

Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 1
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Szybki, tani, smaczny obiad.