Sałatka z tuńczykiem i makaronem razowym

Name: Sałatka z tuńczykiem i makaronem razowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym; 200 gramów makaronu razowego (mogą być rurki lub wstążki); Mała puszka kukurydzy; 4-5 korniszonów; 1/2 czerwonej papryki; 1 pęczek szczypiorku; Oliwa z oliwy z oliwek (2-3 łyżki); Sól i pieprz do smaku

3 porcje

20 min

Łatwe

5 (Ilość ocen: 1)

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Szybko, a jednocześnie zdrowo i dietetycznie – takie właśnie motto przyświeca tworzeniu tej przepysznej sałatki! Jeśli poszukujesz czegoś pożywnego na lunch, masz już dość niezdrowych fast foodów oraz znudziła już ci się biurowa kantyna, to dietetyczna sałatka z tuńczykiem i razowym makaronem, jest przepisem właśnie dla ciebie.

Składniki

1 puszka tuńczyka w sosie własnym

200 gramów makaronu razowego (mogą być rurki lub wstążki)

Mała puszka kukurydzy

4-5 korniszonów

1/2 czerwonej papryki

1 pęczek szczypiorku

Oliwa z oliwy z oliwek (2-3 łyżki)

Sól i pieprz do smaku

Opis wykonania

Ugotuj makaron (mogą być rurki lub wstążki). Pamiętaj, aby wybrać makaron razowy, który zawiera znacznie więcej składników mineralnych niż makaron biały. Po ugotowaniu odcedź makaron i opłucz w letniej wodzie.

Wyjmij tuńczyka z puszki i umieść w szklanym naczyniu. Pamiętaj, aby nie odsączać sosu z puszki, gdyż nada on sałatce wyjątkowego charakteru.

Porada

Sałatka z tuńczykiem i makaronem razowym to doskonała opcja dla tych, którzy cenią zdrowy styl życia (warzywa zawierają wiele witamin oraz minerałów) oraz dbają o sylwetkę (zamiast majonezu stawiamy na oliwę z oliwek). Smacznego!