Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 1)


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Cztery różne napoje - każdy z rodziny ma inne potrzeby i lubi co innego. Myślę, że pyszne koktajle z blendera to super alternatywa dla klasycznych śniadań.

Składniki

2 szt. Jabłko
1 garść Truskawki
1 garść Maliny
1 garść Borówki
1 szt. Banan
50 ml Sok żurawinowy
1 łyżka Jogurt naturalny
1 szt. Brzoskwinia
1 szt. Nektarynka
1 garść Czerwona kapusta
1 szt. Zielony ogórek
1/2 szt. Cytryna
1 szt. Pomarańcza
1 szt. Kiwi
1 garść Rodzynki
1 garść Płatki migdałów
1 garść Orzechy włoskie
1 garść Płatki kukurydziane

Opis wykonania

Dla mamy zdrowy śniadanie przed pójściem do pracy, czyli słoneczna brzoskwinia! W składzie znajdziemy brzoskwinię, nektarynkę i jabłko. Dla taty energia do trenowania, czyli pyszne śniadanie przed pójściem na poranny trening- smoothie- fioletowa siła, w składzie czerwona kapusta, zielony ogórek, borówki i jabłko. Dla siostry coś z kategorii regeneracji po porannym treningu, przed dniem pełnym wyzwań w pracy, czyli przekąska po powrocie z siłowni, podaję koktail z różnych jagód, zawiera jogurt naturalny, sok żurawinowy, banana, borówki, truskawki i maliny! A dla siebie wybieram coś dla urody, by być pewną siebie przez cały dzień na uczelni, w sam raz na poprawę cery, czyli detoks dla skóry- to mieszanka zielonego ogórka, cytryny, pomarańczy i kiwi. Poszczególne składniki każdego napoju wrzucamy do miksera kielichowego i miksujemy! Rodzina w komplecie, dla każdego coś pysznego i ogromna pomoc na początek dnia. Daje mnóstwo energii i radości, jest szybkie i proste w przygotowaniu. Można przelać do butelki i zabrać do pracy! Możemy też przelać do miski, dodać kilka ulubionych przekąsek i mamy smoothie bowl! Np.: rodzynki, migdały, orzechy, płatki, banana, czy odrobinę czekolady.

Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 1
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Fajny pomysł na wiosnę, gdy chce się obudzić organizm po zimie.
Monka
Uwielbiam smoothie w każdej odsłonie u mnie zawsze sezonowo a zimą z mrożonymi owocami