Śniadaniowe fit smoothie ze świeżymi owocami

Name: Śniadaniowe fit smoothie ze świeżymi owocami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ½ kubka malin; ½ kubka truskawek; ½ kubka borówek lub czereśni; ½ l kefiru (mleka roślinnego); 4 łyżki płatków owsianych; 2 łyżki nasion chia; 1 łyżka miodu (opcjonalnie); kilka listków mięty

2 porcje

10 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 2)

Do tej potrawy użyjesz:

Julita Strzałkowska

Lekkie, aromatyczne smoothie z najlepszymi sezonowymi owocami i płatkami owsianymi z pewnością będzie dobrą alternatywą na letnie śniadanie.

Składniki

½ kubka malin

½ kubka truskawek

½ kubka borówek lub czereśni

½ l kefiru (mleka roślinnego)

4 łyżki płatków owsianych

2 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu (opcjonalnie)

kilka listków mięty

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

317 kcal

Tłuszcz

9.2 g

Węglowodany

41.3 g

Błonnik

14 g

Białko

8 g

Sól

0 g

Opis wykonania

Do kielicha blendera VitaMaxx dodaj maliny, truskawki, borówki, kefir, płatki owsiane, nasiona chia, miód (opcjonalnie) listki mięty.

Całość zblenduj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

Porada Szefa

W jaki sposób łatwo wyczyścić kielich blendera?

Chcesz szybko i sprawnie umyć kielich blendera po zakończeniu miksowania? Zamiast myć go ręcznie, wykorzystaj sam blender do tego zadania.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 2

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

Nastassia Mamaieva

Doskonały mix witamin!

Patrycja Lewandowska

Bardzo sycący koktajl, idealny na szybkie śniadanie

Marta

Idealne na lekkie śniadanie.

Babeczka

Wyśmienity smak zadowoli najbardziej wymagające podniebienia

Radosław

Bomba witaminowa!

Iwona Majewska

Super przepis , można w nim ukryć płatki owsiane idealne dla moich chłopaków którzy nie lubią owsianki dzięki blendowaniu płatki są niewyczuwalne

bsylvia

Bardzo dobre smoothie, polecam!

zielone_obloczki

Przepyszne! Polecam

olesia

Obłędny smak, polecam

Aleksandra J

Bardzo dobre 😊

Ewusia1222

Pyszne i zdrowe smoothie :)

Lalaxo

Synek przy rozszerzaniu diety zachwycony koktajlem

NatPab

Witaminowe śniadanie

luzer

Mmmm, ten smoothie to jest po prostu mistrzostwo! Idealnie gładki, aksamitny... czuć każdą nutę tych świeżych owoców, ale wszystko tak pięknie się ze sobą łączy. Jest taki orzeźwiający, a jednocześnie sycący dzięki tym płatkom i chia. To jak słońce w szklance, po prostu pycha!