Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.

Zielony koktajl z awokado

Name: Zielony koktajl z awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 szklanka liści szpinaku; 1 dojrzałe awokado; 2 kiwi; Zimna przegotowana woda (ilość zależy od tego, jaką konsystencję koktajlu chcesz uzyskać); Nasiona chia do posypania

2 porcje

10 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 1)

Do tej potrawy użyjesz:

Tomek Lach

Wiosna to najlepszy czas, by oczyścić organizm i dodać sobie trochę energii. Najlepszym sposobem na wiosenny detoks są kolorowe koktajle z warzyw, owoców i zdrowej zieleniny. Smoothie z awokado i szpinaku pełne jest dobroczynnych wartości. Taki koktajl to ogromna porcja witamin w jednej szklance.

Składniki

1 szklanka liści szpinaku

1 dojrzałe awokado

2 kiwi

Zimna przegotowana woda (ilość zależy od tego, jaką konsystencję koktajlu chcesz uzyskać)

Nasiona chia do posypania

Opis wykonania

Owoce obierz ze skórki, podziel na mniejsze kawałki i wrzuć do pojemnika blendera.

Liście szpinaku opłucz pod bieżącą wodą i dodaj do pojemnika blendera.

Składniki zmiksuj w blenderze razem z wodą, aż do uzyskania gładkiej konsystencji koktajlu. Jeśli koktajl jest za gęsty, dodaj więcej wody i ponownie zmiksuj.

Porada

Perfekcyjne smoothie z poczwórnymi ostrzami QuattroBlade w blenderze ręcznym marki Bosch to łatwizna! Przygotuj zastrzyk energii, który pozwoli Ci perfekcyjnie zacząć dzień.