Ananas pełny rozkoszy
13 min
Łatwe
dla 2 osób
Opis wykonania
Lekkie, błyskawiczne, odżywcze śniadanie dla ciała i duszy :)
Błyskawiczne, wysoko zasadowe, białkowo tłuszczowe śniadanie fit dla wegetarian, wegan, osób z nietolerancją glutenu i wszystkich freaków zdrowego odżywiania! ;) 1). Przygotowanie puddingu z nasionami chia. Dzień wcześniej zalewany cztery łyżki nasion chia - dwoma szklankami mleka kokosowego, dodajemy ziarenka wanilii i dokładnie mieszamy. Odstawiamy do lodówki i po upływie 15 min. ponownie wszystko dokładnie mieszamy. Odstawiamy do lodówki - do wykorzystania następnego dnia. 2). Rano. Przekrawamy ananasa na połowę, kroimy w kostki i usuwamy "wnętrze", Powstałe w ten sposób "miski" zalewamy zrobionym dzień wcześniej puddingiem z nasion chia. 3). Całość przyozdabiamy ulubionymi owocami ( u mnie: ananas, kiwi, miechunka, granat, suszone daktyle) oraz dostępnymi orzechami i/lub nasionami (u mnie: migdały i orzechy brazylijskie). 4). Na koniec opcjonalnie polewamy wszystko łyżeczką naturalnego miodu (może być też syrop klonowy) oraz posypujemy szczyptą pieprzu cayenne. Mniam! Smacznego!
