Grillowana pierś z kurczaka w sezamie

Name: Grillowana pierś z kurczaka w sezamie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Filet z piersi kurczaka; 10 g Oliwa z oliwek; 2 łyżeczka Sezam; 1 szczypta Pieprz; 1 szt. Sok z połowy cytryny; 50 g Ryż brązowy; 1 szt. Sałata; 150 g Pomidorki koktajlowe

1 porcja

40 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 2)

Akademia Smaku

Filet z kurczaka grillowany w sezamie. Dania z drobiu można przyrządzić na różne sposoby. Dziś kurczak z grilla w sezamie poleca się na pyszny obiad.

Składniki

150 g Filet z piersi kurczaka

10 g Oliwa z oliwek

2 łyżeczka Sezam

1 szczypta Pieprz

1 szt. Sok z połowy cytryny

50 g Ryż brązowy

1 szt. Sałata

150 g Pomidorki koktajlowe

Opis wykonania

Przygotować marynatę: oliwę z oliwek wymieszać z sezamem, pieprzem i sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. Filet z kurczaka przekroić wzdłuż na pół, obtoczyć w marynacie i odstawić do lodówki na min. godzinę. Grillować na grillu elektrycznym. Ugotować ryż. Przygotować sałatkę: liście sałaty (ilość wg uznania) wymieszać z przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi, dodać odrobinę oliwy i przyprawy.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.