Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Karmazyn z warzywami gotowanymi na parze

Opis wykonania

Delikatna, rozpływająca się w ustach ryba z batatem i brokułem na parze. Idealny zdrowy fit obiad dla aktywnych i trzymających formę.

Rybę oczyścić. Przełożyć do naczynia do gotowania na parze, doprawić pieprzem i koperkiem. Batata obrać ze skórki, umyć i pokroić w kostkę. Brokuł podzielić na różyczki. Warzywa umieścić w osobnym naczyniu do gotowania na parze. Batata posypać ostrą papryką. Wszystkie składniki gotować na parze przez 25-30 minut. Przed podaniem posypać szczyptą soli i polać olejem kokosowym. Rybę dodatkowo skropić sokiem z cytryny.