30 min
P0DT0H30M0S
P0DT0H30M0S
Łatwe
dla 1 osoby
Akademia Smaku
Karmazyn z warzywami gotowanymi na parze
30 min
P0DT0H30M0S
P0DT0H30M0S
Łatwe
dla 1 osoby
Opis wykonania
Delikatna, rozpływająca się w ustach ryba z batatem i brokułem na parze. Idealny zdrowy fit obiad dla aktywnych i trzymających formę.
Rybę oczyścić. Przełożyć do naczynia do gotowania na parze, doprawić pieprzem i koperkiem. Batata obrać ze skórki, umyć i pokroić w kostkę. Brokuł podzielić na różyczki. Warzywa umieścić w osobnym naczyniu do gotowania na parze. Batata posypać ostrą papryką. Wszystkie składniki gotować na parze przez 25-30 minut. Przed podaniem posypać szczyptą soli i polać olejem kokosowym. Rybę dodatkowo skropić sokiem z cytryny.
