4 porcje
Średnie
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Przepis na kaszę jaglaną z dodatkiem kiełków, prażonych pestek słonecznika i rukoli.
Składniki
kasza jaglana
oliwa
kolendra
kmin rzymski
chilli
kiełki na patelnię
sól
trawa cytrynowa lub estragon
kurkuma
uprażone pestki/migdały/orzechy
świeże zioła i inne dodatki
Kasza jaglana z kiełkami na patelnię, prażonymi pestkami słonecznika, rukolą i kolendrą
Kasza jaglana z kiełkami na patelnię, prażonymi pestkami słonecznika, rukolą i kolendrą
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
- Kaszę podpraż na sucho, przelej wrzątkiem, a następnie zalej 2-krotną ilością wody. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu, nie mieszaj.
- Na patelnię wlej 2 łyżki gorącej wody, dodaj 2 łyżki oliwy.
- Dodaj kolendrę, kmin rzymski, odrobinę chili, przypraw solą.
- Dodaj„kiełki na patelnię”, trawę cytrynową lub estragon. Dopraw kurkumą.
- Całość duś na małym ogniu pod przykryciem przez kilka minut.
- Dodaj ugotowaną kaszę, wymieszaj, dodaj uprażone pestki, migdały lub orzechy i świeże zioła.
- Możesz dodać też pomidory suszone na słońcu.
-(1)-thumb.webp)
-(1)-thumb.webp)
Powiązane przepisy
4
Średnie
4
Średnie
4
Średnie
Komentarze