Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

20 min

Poziom trudności

Łatwe


Do tej potrawy użyjesz:
Tomek Lach bBdnbCbGc0kTCb
Makaron po chińsku to szybka i pyszna potrawa przygotowana na jednej patelni w zaledwie kilka minut.

Składniki

200 g - makaronu azjatyckiego, jajecznego
400 g - filetów z kurczak
2 szt. - cebuli dymki
2 ząbki - czosnku
2 łyżeczki - imbiru świeżo startego
1 szt. - papryczki chili
1 szt. - marchewki (dużej)
150 g - zielonej fasoli (świeżej lub mrożonej)
4 łyżki - sosu sojowego
1 łyżka - oleju sezamowego
1 łyżeczka - brązowego cukru
1 łyżeczka - soku z limonki
2 łyżki - oleju kokosowego
do podania: 2 łyżki - sezamu

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
365.3 kcal
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
32.9 g
Błonnik
30.9 g
Białko
2.6 g
Sól
2 g

Opis wykonania

Makaron ugotuj we wrzątku (ok. 2–3 minuty) i przepłucz zimną wodą.

Mięso umyj i oczyść z błonek, pokrój na ok. 1,5 cm kawałki.

Na płycie grzewczej rozgrzej dużą patelnię lub wok z olejem kokosowym, dodaj pierś kurczaka i obsmaż.

Następnie dodaj posiekaną cebulę, czosnek i papryczkę chili oraz starty imbir. Podsmażaj przez ok. 2 minuty.

Porada

Nie masz czasu czekać aż zagotuje się woda na makaron? Podkręć tempo przygotowania potraw za pomocą funkcji PowerBoost w płycie indukcyjnej marki Bosch. Pozwala ona zwiększyć moc wybranego pola grzewczego o 50%.

Bosh Logo
Bosh

Dorzuć pokrojoną w słupki marchewkę i zieloną fasolkę. Smaż przez ok. 4 minuty, cały czas mieszając.

Na patelnię z warzywami dodaj ugotowany makaron i smaż kolejne 4 minuty.

W mniejszym naczyniu wymieszaj sos sojowy, cukier, olej sezamowy i sok z limonki. Mieszankę wlej na patelnię. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i wyłóż na talerze.

Makaron z warzywami posyp sezamem.

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych