Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


Modro kapusta

Modro kapusta
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

4.67 (Liczba ocen: 6)


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Modra kapusta po śląsku to barwna, pełna smaku i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych surówek. Jej intensywny kolor i delikatna konsystencja skrywają w sobie mnóstwo walorów smakowych i odżywczych. Poznaj sekret tej duszonej kapusty, która jest nieodłącznym dodatkiem do rolady śląskiej.

Składniki

1,5 kg - czerwonej kapusty
2 szt. - cebuli
4 szt. - liści laurowych
6 ziaren - ziela angielskie
1 szczypta - soli
1 szczypta - pieprzu
150 g - wędzonego boczku
30 ml - octu spirytusowego
1 szczypta - cukru

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
319.8 kcal
Tłuszcz
18.7 g
Węglowodany
20.4 g
Błonnik
12.7 g
Białko
10.4 g
Sól
1.6 g

Opis wykonania

  1. Posiekaj kapustę.
     Czerwoną kapustę drobno poszatkuj i przełóż do dużego garnka.
     
  2. Ugotuj kapustę.
     Dodaj liście laurowe, ziele angielskie i szczyptę soli. Zalej wodą i gotuj na małym ogniu, aż kapusta zmięknie (ok. 20–25 minut).
     
  3. Przygotuj boczek.
     W międzyczasie pokrój boczek w kostkę i wytop z niego skwarki na patelni.
     
  4. Dodaj cebulę.
     Obierz cebulę, drobno posiekaj i podsmaż razem z boczkiem do zeszklenia.
     
  5. Połącz składniki.
     Ugotowaną kapustę odcedź. Dodaj do niej cebulę, skwarki i tłuszcz z patelni.
     
  6. Dopraw.
     Wlej ocet, dodaj cukier, sól i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj.
     
  7. Duś kapustę.
     Gotuj całość na małym ogniu jeszcze przez 5–7 minut, aż składniki się połączą, a kapusta nabierze lekko słodko-kwaśnego smaku.
     
  8. Podawaj na ciepło.
     Modra kapusta najlepiej smakuje z roladą śląską, kluskami i sosem pieczeniowym.

Sprawdź: przepis na zupę fit z czerwonej kapusty

 

Wskazówki do przygotowania modrej kapusty

  • Zachowaj kolor kapusty.
     Aby kapusta po ugotowaniu zachowała intensywny, bordowo-fioletowy kolor, dodaj odrobinę octu lub soku z cytryny pod koniec gotowania. Kwaśne środowisko stabilizuje barwnik – antocyjan.
  • Nie przesadzaj z wodą.
     Gotuj kapustę w niewielkiej ilości płynu, tylko tyle, by delikatnie ją przykryć. Dzięki temu nie straci smaku ani witamin.
  • Zrównoważ smak.
     Idealna modra kapusta po śląsku powinna być lekko słodko-kwaśna. Dostosuj proporcje cukru i octu do własnych preferencji.
  • Wersja bez mięsa.
     Jeśli nie używasz boczku, zastąp go masłem klarowanym lub olejem roślinnym i dodaj odrobinę wędzonej papryki – nada potrawie aromat wędzonki.
  • Lepsza na drugi dzień.
     Kapusta smakuje najlepiej po odgrzaniu – składniki mają czas się „przegryźć”. Przechowuj ją w lodówce do 3 dni.

Ciekawostka

Nazwa „modra kapusta” pochodzi z gwary śląskiej, gdzie słowo modry oznacza kolor niebiesko-fioletowy. Dawniej gospodynie dodawały do kapusty ocet winny lub jabłkowy właśnie po to, by wydobyć ten charakterystyczny, „modry” odcień potrawy.

Sprawdź także: Płyty indukcyjne i ceramiczne

 

Najczęściej zadawane pytania  o modrą kapustę po śląsku

1. Dlaczego modra kapusta traci kolor po ugotowaniu?
 Kapusta traci swój intensywny kolor, gdy gotuje się ją w zbyt dużej ilości wody lub w zbyt zasadowym środowisku. Aby zachować piękny, fioletowo-bordowy odcień, dodaj pod koniec gotowania odrobinę octu lub soku z cytryny – kwas utrwala barwnik zwany antocyjanem.

2. Jak długo gotować modrą kapustę?
 Czerwoną kapustę gotuj na małym ogniu przez około 20–30 minut, aż zmięknie, ale zachowa lekką jędrność. Zbyt długie gotowanie sprawi, że stanie się wodnista i straci kolor.

3. Czy modrą kapustę można zamrozić?
 Tak, modrą kapustę można bez problemu mrozić po wystudzeniu. Przechowuj ją w szczelnym pojemniku lub woreczku. Po rozmrożeniu podgrzej ją powoli na małym ogniu – zachowa smak i aromat.

4. Z czym najlepiej podawać modrą kapustę?
 To klasyczny dodatek do rolady śląskiej, klusek śląskich i sosu pieczeniowego. Świetnie pasuje też do pieczonych mięs, kaczki, żeberek czy kotletów mielonych.

5. Czym zastąpić boczek w wersji wegetariańskiej?
 Jeśli nie używasz mięsa, zastąp boczek łyżką masła klarowanego lub olejem rzepakowym. Aby uzyskać wędzony aromat, dodaj szczyptę wędzonej papryki lub kilka kropel sosu sojowego.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 4.67, Liczba ocen: 6
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Radosław
Do rolady i klusek slaskich najlepszy dodatek!
gwiola
Kapusta wychodzi przepyszna.
Mateusz Mirga1309
Pyszna! Polecam spróbować