Name: Pasta serowa z dodatkiem wędzonej makreli, warzyw i ziaren
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Ser biały chudy; 160 g Wędzona makrela; 3 szt. Rzodkiewka; 1 szt. Cebula czerwona; 1 szt. Ząbek czosnku; 1 szt. Szczypior-peczek; 2 łyżka Jogurt naturalny gęsty; 1 szczypta Pieprz ziołowy; 2 łyżeczka Mix ziaren(słonecznik,czarny sezam,sezam jasny); 1 łyżka Nasiona chia

Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

4 porcje

20 min

Łatwe

4.5 (Liczba ocen: 2)

Składniki

200 g Ser biały chudy

160 g Wędzona makrela

3 szt. Rzodkiewka

1 szt. Cebula czerwona

1 szt. Ząbek czosnku

1 szt. Szczypior-peczek

2 łyżka Jogurt naturalny gęsty

1 szczypta Pieprz ziołowy

2 łyżeczka Mix ziaren(słonecznik,czarny sezam,sezam jasny)

1 łyżka Nasiona chia

Opis wykonania

Oczyszczoną makrelę rozdrobnić,połączyć z serem , startą na tarce o małych oczkach rzodkiewką,drobno posiekanym szczypiorkiem,rozdrobnionym czosnkiem ,cebulą pokrojona w kostkę,oraz jogurtem,ziarnami, nasionami chia i pieprzem . ewentualnie posolić. Dokładnie wymieszać przyprawić pieprzem do smaku.Podać z ziarnistym pieczywem.