Pasta z tuńczyka i jajek z ziołami

Name: Pasta z tuńczyka i jajek z ziołami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1

1 porcje

20 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 8)

Julita Strzałkowska

Pasta z tuńczyka jest prosta i szybka w przygotowaniu. Świetnie sprawdzi się jako dodatek na kanapki.

Składniki

1 puszka - tuńczyka w zalewie naturalnej

2 szt. - jajek ugotowanych na twardo

2 łyżki - natki pietruszki lub tymianku albo kopru

2 łyżki - jogurtu

1 łyżka - majonezu

- sól, pieprz do smaku

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

500 kcal

Tłuszcz

31.1 g

Węglowodany

6.4 g

Błonnik

47.8 g

Białko

1.3 g

Sól

3.4 g

Opis wykonania

Jajka na twardo zetrzyj na tarce, na małych oczkach.

Do misy dodaj odsączonego tuńczyka, starte jajko, zioła, jogurt, majonez. Całość dobrze wymieszaj, dopraw solą i pieprzem. Podawaj z pieczywem.

Porada Szefa

W jaki sposób łatwo wyczyścić kielich blendera?

Chcesz szybko i sprawnie umyć kielich blendera po zakończeniu miksowania? Zamiast myć go ręcznie, wykorzystaj sam blender do tego zadania.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 8

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

MiszelPiszel

Łatwy i szybki przepis na pyszne śniadanie.

Marta

Zdrowa pasta, idealna na każde śniadanie. Łatwo przemycić w ten sposób tuńczyka dzieciom.

Radosław

Jako dodatek do party dorzuciłem jajka na twardo i rzodkiewki. Mnóstwo witamin i pyszne śniadanie w jednym!

Patrycja Lewandowska

Jedna z moich ulubionych past, przede wszystkim zdrowa i szybka w przygotowaniu

Iza

Moje ulubione rozwiązanie, gdy potrzebuje czegos zdrowego na szybko

Monka

To jest jedyna forma ryby jaką mój syn akceptuje 🙂

Małgorzata

Prosta i bardzo smaczna pasta na kanapkę. Świetna do razowego pieczywa.

Jagodka

smaczna i bardzo pożywna, zawiera dużo witamin. W końcu mam jakąś alternatywę dla sera. Bardzo mi smakuje.

ka$ka

Idealna do chleba, bardzo dobra. Nie muszę używać w końcu masła tylko tą pastą mogę posmarować. Na kanapce dodatkowo można położyć rzodkiewkę, czy pomidora. Pyszne :)

damdlani

Od siebie dorzuciłem ogórka kiszonego. Tak szybkich i dobrych przepisów proszę więcej

Ewusia1222

Bardzo dobra pasta z ryby na kanapki

Iwona Majewska

Polecam do kanapek , zdrowa i szybka w wykonaniu idealny zamiennik do zwykłej pasty jajecznej

Bacardi

Pyszne szybkie śniadanko

Lalaxo

Idealna na kolacje i śniadania

zielone_obloczki

Bardzo dobra pasta na kanapki

Powiązane przepisy

Potrzebujesz inspiracji?

Zobacz garść porad i przepisów

Lunchbox – energia zamknięta w pudełku

Pomysły na obiady wegetariańskie

Wielkanocne inspiracje - poradnik

Więcej