Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Dorsz pieczony w piekarniku z jabłkami

Dorsz pieczony w piekarniku z jabłkami
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

60 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 3)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Szukasz pomysłu na zdrowy i wykwintny obiad? Dorsz z piekarnika z jabłkami to idealna propozycja! Delikatna ryba w połączeniu z aromatycznymi jabłkami tworzy niezwykłe danie, które zachwyci Twoich bliskich. Ten przepis nie tylko zaskakuje smakiem, ale również prostotą wykonania. Odkryj, jak w kilka kroków stworzyć wyjątkowe danie, które stanie się hitem na każdym stole. Sprawdź nasz przepis i ciesz się wyśmienitym smakiem dorsza z jabłkami!

Składniki

400 g - filetów z dorsza (mrożonych)
- sól
- pieprz cytrynowy
- tymianek
2 szt. - jabłek
1 szt. - natki pietruszki
0,5 szt. - cytryny
1 łyżka - masła

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
147 kcal
Tłuszcz
3.2 g
Węglowodany
10 g
Błonnik
18.3 g
Białko
2.1 g
Sól
0.3 g

Opis wykonania

Filety z dorsza

Aby przygotować soczystego dorsza z piekarnika, zacznij od rozmrożenia filetów z dorsza, które następnie oprósz solą i pieprzem oraz skrop sokiem z cytryny. Odstaw je na pół godziny do lodówki, aby ryba dobrze przeszła przyprawami.

Pokrojone jabłka na desce

W międzyczasie przygotuj jabłka – obierz je, pokrój w talarki i delikatnie praż na maśle w rondelku, dodając do nich odrobinę tymianku.

Gdy jabłka zmiękną i nabiorą aromatu, przełóż je na dno naczynia żaroodpornego. Na warstwie jabłek ułóż zamarynowane filety z dorsza, tworząc harmonijną kompozycję smaków. Piecz w piekarniku nagrzanym do 170 stopni Celsjusza przez około 35 minut, co pozwoli rybie nabrać chrupiącej skórki i delikatnego wnętrza. To idealny przepis na dorsza z piekarnika, który zachwyci swoim smakiem i prostotą przygotowania.

Porada

Jak dobrać temperaturę pieczenia do wagi dania? Nie musisz się już nad tym zastanawiać! Pozwól systemowi AutoPilot w piekarnikach marki Bosch zrobić to za siebie.



Bosh Logo
Bosh

Dorsz pieczony w piekarniku w naczyniu żaroodpornym z dodatkiem jabłek to niezwykłe połączenie delikatnej ryby i owocowego akcentu. Dzięki temu dorsz zapiekany w piekarniku zyskuje nie tylko na smaku, ale także na wartości odżywczej. Jabłka dodają potrawie lekkiej słodyczy i kwasowości, która idealnie komponuje się z dorszem, tworząc niebanalne danie na każdą okazję.

Podczas pieczenia ryby warto zwrócić uwagę na dobór odpowiedniej temperatury i czasu, aby uzyskać chrupiącego dorsza z piekarnika. Systemy takie jak AutoPilot w piekarnikach marki Bosch mogą pomóc w idealnym dopasowaniu parametrów pieczenia do wagi i rodzaju potrawy, eliminując ryzyko nie dopieczenia lub przypalenia. Dzięki temu możesz być pewien, że każdorazowo uzyskasz perfekcyjny rezultat.

Podanie dorsza z piekarnika z posiekaną natką pietruszki dodaje potrawie świeżości i koloru. To danie można serwować z różnorodnymi dodatkami, takimi jak pieczone warzywa, sałatki czy puree ziemniaczane, co czyni je wszechstronnym wyborem na obiad. Przepis na dorsza w piekarniku jest prosty, ale efekt końcowy z pewnością zachwyci wszystkich przy stole.

Dorsz z jabłkami z piekarnika

Dorsza z jabłkami z piekarnika najlepiej podawać z lekkimi i świeżymi dodatkami, które podkreślą jego delikatny smak. Świetnym wyborem będzie sałatka z mieszanych sałat z dodatkiem rukoli, pomidorków koktajlowych i lekkiego winegretu. Doskonale komponuje się także z pieczonymi ziemniakami lub puree ziemniaczanym, które będą stanowić sycący dodatek do ryby. Alternatywnie, można podać go z kaszą jaglaną lub kuskusem oraz pieczonymi warzywami, takimi jak marchewki, cukinia czy brokuły, co doda daniu koloru i wartości odżywczych.

 


Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 3
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Lekko, zdrowo, pysznie!