Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

Składniki

2 garść Mix sałat z rukolą

0,5 szt. Czerwona cebula

5 szt. Pomidorków cherry

1/4 szt. Świeży ogórek

3 szt. Oliwki czarne

3 szt. Rzodkiewka

2 łyżka Prazony sezam

50 g Ser feta

8 łyżka Naturalny gęsty jogurt

3 łyżeczka Nasiona chia

1 garść Kiełki rzodkiewki

1 szczypta Sól himalajska różowa

1 szczypta Pieprz

1 łyżeczka Mieszanka ziół do sałatek

1 szt. Jajko ugotowane na twardo

1 szt. Szczypiorek - pęczek

Opis wykonania

.Jogurt połączyć z nasionami chia.Nałożyć po 3 łyżki na dno pucharków. .Mix sałat połączyć z ogórkiem pokrojonym w plasterki, plasterkami rzodkiewek,pomidorkami pokrojonymi w ćwiartki,cebulą pokrojoną w piórka,oliwkami,posiekanym szczypiorkiem,sezamem i ziołami.Przyprawić solą i pieprzem do smaku.Wyłożyć do pucharków.Nastepnie nałożyć pozostały jogurt ,na jogurt ser pokrojony w małą kosteczkę oraz kiełki. Na wierzch rozłożyć cząstki jajka.Ewentualnie oprószyć solą i pieprzem.Udekorować natką,pomidorkiem i plasterkiem ogórka

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.