Wróć

Koktajl z selerem naciowym i owocami

4 porcje

Średnie

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Poznaj orzeźwiający koktajl z selera naciowego i świeżych owoców: jabłek, kiwi, pomarańczy i jabłka i wyczuwalną miętową nutą. Sięgnij po blender kielichowy i przygotuj pyszny napój w 5 minut!

Składniki

150 g seler naciowy

1 szt. pomarańczy

1 szt. jabłka

2 szt. kiwi

8 szt. listki mięty

200 ml woda niegazowana

1/2 szt. sok z limonki

Opis wykonania

Smoothie z selera naciowego i cytrusów przygotowujemy z wykorzystaniem blendera kielichowego. Kiwi i pomarańczę obieramy ze skórki, pozbywamy się białych błon oraz pestek. Jabłka umyć, pozbyć się gniazd nasiennych. Selera umyć i pokroić w grubszą kostkę.

Aby koktajl z selera naciowego i jabłek był gładki, należy wszystko składniki przełożyć do blendera kielichowego, dodać wodę, listki mięty i zmiksować do momentu, aż całość będzie wyraziście gładka. Po skończeniu blendowania dodać sok z limonki i dokładnie wymieszać.

Takie smoothie z selera naciowego z pomarańczami można podać od razu po przygotowaniu lub wstawić do lodówki na 15 minut, by było lekko schłodzone.

Podanie

Ze względu na wysoką zawartość błonnika koktajl selerowy można serwować zarówno jako samodzielny posiłek (na przykład jako koktajl na odchudzanie), jak i dodatek do lekkiej sałatki.

Koktajl na odchudzanie z selera naciowego można urozmaicić smakowo, dodając takie warzywa jak ogórki, paprykę zieloną, szpinak, natkę pietruszki czy też kawałek surowego imbiru. Wówczas pijemy go około 30 minut przed posiłkiem.

Sprawdź też przepis na: Smoothie detox

Oceń przepis