Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

Konkurs

Składniki

1 szt. pęczek szparagów zielonych,

300 g surowego filetu z łososia norweskiego

2 łyżka musztardy Djon

1 szt. kopiastą łyżkę ziaren kapary

pieprz kolorowy świeżo mielony do smaku

pieprz cytrynowy do smaku.

5 łyżka olej rzepakowy

sól do smaku

100 g ryżu białego

1 szt. ząbek czosnku

150 g mrożonych liści szpinaku

50 g mrożonego groszku

1 łyżka sosu sojowego jasnego

Opis wykonania

Ryż gotujemy na sypko w lekko osolonej wodzie i odcedzamy. W rondelku rozgrzewamy 2 łyżki oleju rzepakowego, dodajemy szpinak, przykrywamy pokrywą i dusimy na małym ogniu ok. 10 min. Między czasie dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i mieszamy. Następnie dodajemy sos sojowy, groszek i podgrzewamy ok. 2 min. Szpinak z groszkiem łączymy z ryżem, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Szparagi myjemy, odrywamy stwardniałe końcówki i pozostawiamy w bardzo zimnej wodzie na 5-10 min. Wyciągamy z wody i suszymy papierowym ręcznikiem. Szparagi układamy na foli aluminiowej, polewamy olejem rzepakowym, obtaczamy je w nim, doprawiamy delikatnie solą i pieprzem kolorowym. Szparagi przykrywamy szczelnie folią. Łososia myjemy, suszymy papierowym ręcznikiem. Po środku, wzdłuż przecinamy nożem. Musztardę mieszamy z 1 łyżką oleju i nacieramy całą rybę. W nacięcie wkładamy kapary, wierzch doprawiamy pieprzem cytrynowym i kolorowym. Łososia (skórą w dół) układamy na foli aluminiowej, przykrywamy. Rybę i szparagi układamy na blasze od piekarnika i pieczemy ok. 8-10 min w 200°C. Łososia podajemy z ryżem szpinakowo groszkowym i szparagami.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.