Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Fit vege-burger

Obiad Lunch Kolacja Grill Blendery Piekarniki Fit kolacja Lekka kolacja Bułka Fasola Pomidor Czosnek Sałata rzymska Kukurydza Zdrowy burger Kuchnia wegetariańska Kasza jaglana Ogórki konserwowe Sos czosnkowy
Pora dnia Specjalne okazje Sprzęt Pieczywo Warzywa Strączkowe Owocowe Cebulowe Sałata Liściowe Inne Potrawy Zdrowy fastfood Kuchnie świata Kasze Kiszonki i przetwory Ogórki Sosy Mięsne

Opis wykonania

Fit burger z kaszy jaglanej i czerwonej fasoli :)Wykonany z pyszną, świeżą bułką wieloziarnistą, warzywkami i lekkim, domowym sosem czosnkowym!

Krok 1 W wodzie gotujemy na średnim palniku kaszę jaglaną, posypujemy szczyptą soli, czekamy aż wsiąknie zdecydowanie większą część wody oraz napęcznieje. Odcedzamy i odstawiamy do przestygnięcia. Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni. Większość fasoli blendujemy na mus, pozostałą lekko kroimy i wsypujemy do przestygniętej kaszy jaglanej. Dodajemy kukurydzę, przeciśnięty przez praskę czosnek, zmielone płatki owsiane, oliwę, przyprawy, koncentrat pomidorowy, mieszamy za pomocą łyżki. vege burgery Krok 2 Kotlety formujemy dłońmi, można je za każdym razem zwilżać wodą- łatwiej nam się wtedy formują burgery. Piec przez około 30 minut, aż wytworzy się fajna chrupka skorupka. vege burgery Krok 3 Bułki przekrajamy na pół, smarujemy spód sosem, kroimy pomidory, ogórki, nakładamy również sałatę rzymską oraz upieczone burgery, przykrywamy bułką. Smacznego!

Bosch do kuchni

Zmywarki
Chłodziarki i zamrażarki
Piekarniki
Płyty grzewcze
Roboty kuchenne
Blendery ręczne i kielichowe