Name: Nocna owsianka z marchewką i siemieniem lnianym
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml płatki owsiane górskie; 1 łyżka siemię lniane; ok. 100 ml ulubione mleko; ok. 100 ml jogurt naturalny; 5 szt. morele; jabłko; marchew; 1 łyżka sok z cytryny; 1 łyżka orzechy włoskie; 1/4 - 1/2 łyżeczka cynamon cejloński

Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

1 porcja

15 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 1)

Składniki

50 ml płatki owsiane górskie

1 łyżka siemię lniane

ok. 100 ml ulubione mleko

ok. 100 ml jogurt naturalny

5 szt. morele

jabłko

marchew

1 łyżka sok z cytryny

1 łyżka orzechy włoskie

1/4 - 1/2 łyżeczka cynamon cejloński

Opis wykonania

Morele zalać wrzątkiem - tak aby całe były zakryte. Odstawić na 15 minut. Morele odcedzić i zmiksować. Do słoiczka wsypać płatki owsiane, simie lniane. Wlać mleko (ok. 100 ml), równo z poziomem płatków i siemieniem lnianym. Wyłożyć jogurt wymieszany ze zmiksowanymi morelami. Wsypać jabłko pokrojone w kostkę razem ze skórką i skropione sokiem z cytryny, cynamon, startą na małych oczkach marchewkę i posiekane orzechy włoskie. Całość wstawić do lodówki na około 12 godzin. Jeśli lubcie bardzo słodkie owsianki, można dosłodzić ją miodem lub syropem klonowym. Smacznego :- )