Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Nocna owsianka z marchewką i siemieniem lnianym

Opis wykonania

Nocna owsianka z , jabłkiem, marchewką, siemieniem lnianym i morelami przygotowana w słoiku. Można zabrać ją ze sobą do pracy na drugie śniadanie.

Morele zalać wrzątkiem - tak aby całe były zakryte. Odstawić na 15 minut. Morele odcedzić i zmiksować. Do słoiczka wsypać płatki owsiane, simie lniane. Wlać mleko (ok. 100 ml), równo z poziomem płatków i siemieniem lnianym. Wyłożyć jogurt wymieszany ze zmiksowanymi morelami. Wsypać jabłko pokrojone w kostkę razem ze skórką i skropione sokiem z cytryny, cynamon, startą na małych oczkach marchewkę i posiekane orzechy włoskie. Całość wstawić do lodówki na około 12 godzin. Jeśli lubcie bardzo słodkie owsianki, można dosłodzić ją miodem lub syropem klonowym. Smacznego :- )
Tomek Lach