Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Tortilla z warzywami i kurczakiem po meksykańsku

Tortilla z warzywami i kurczakiem po meksykańsku
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 1)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Tortilla z kurczakiem po meksykańsku to doskonały pomysł na ciepłą kolację. Aromatyczne warzywa i kurczak, zawinięte i zapieczone w placku tortilli, rozgrzeją nawet w chłodny wieczór.

Składniki

1 opakowanie mięsa mielonego z kurczaka
4-8 placków tortilli (zależy od średnicy)
1 puszka fasoli czerwonej
1 puszka kukurydzy
4 pomidory lima
1 czerwona cebula
1 papryka
3 łyżki koncentratu
2 łyżki oleju
1 łyżka soku z limonki
3 ząbki czosnku
1 łyżeczka ziaren kolendry
szczypta pieprzu cayenne
szczypta soli
szczypta cukru

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
449.3 kcal
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
44.5 g
Błonnik
36.8 g
Białko
4.3 g
Sól
1.7 g

Opis wykonania

Pomidory, cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Czosnek drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.

Na oleju podsmaż cebulę z czosnkiem i kolendrą. Gdy cebula będzie szklista dodaj koncentrat oraz mięso i dokładnie wymieszaj.

Po chwili dodaj paprykę i pomidory.

Gdy papryka lekko zmięknie dodaj fasolę, kukurydzę, przyprawy i sok z limonki.

Podgrzej kilka minut by farsz był ciepły, a przyprawy oddały aromat.

Porada

Dzięki sensorowi Perfect Cook nie rozgotujesz przygotowywanego farszu.

Bosh Logo
Bosh

Na plackach ułóż ciepły farsz i od razu zawiń w koperty.

Placki zapiekaj w grillu elektrycznym lub w piekarniku, aż tortilla zrobi się lekko rumiana i chrupiąca.

Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 1
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Pyszna, idealna tortilla, w sam raz na "eat and go".

Powiązane przepisy

Bułki dyniowe
Ilośc porcji

4

Czas wykonywania

90 min

Poziom trudności

Średnie

Ocena

5

Domowy chleb
Ilośc porcji

4

Czas wykonywania

90 min

Poziom trudności

Średnie