Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

Konkurs

Składniki

250 g wędzona makrela

0,5 szt. czerwona papryka

2 szt. jajka

5 łyżka mąka pszenna pełnoziarnista typ 1850

1 garść kiełki rzodkiewki

2 szt. ząbki czosnku

2 łyżka płatki orkiszowe pełnoziarniste

1 łyżeczka proszek do pieczenia

1 szczypta sól

1 szczypta pieprz

2 łyżka nasiona chia

1 garść nać pietruszki

1 szczypta susz kopru

1 łyżka oliwa z oliwek

1 garść ziarenka słonecznika

300 g pomidorki papryczkowe

1 szt. ser camembert naturalny

1 garść szczypiorek

Opis wykonania

Składniki na spód: -250g wędzonej makreli, -1/2 czerwonej papryki, - 2 jajka - 5 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850, - garstka kiełków rzodkiewki, - 2 ząbki czosnku, - 2 łyżki płatków pełnoziarnistych orkiszowych, - 1 łyżeczka proszku do pieczenia, - sól, - pieprz - 2 łyżki nasion chia, - pietruszka, - susz kopru - 1 łyżka oliwy z oliwek.- pomidorki papryczkowe, - ser camembert naturalny, - szczypiorek Wszystkie składniki mielimy, blendujemy. Uzyskaną masę wylewamy do foremki posypujemy ziarenkami słonecznika. Zapiekamy w temp 190 stopni przez 10 minut następnie wyciągamy i nakładamy: - pomidorki papryczkowe, - ser camembert naturalny, Zapiekamy jeszcze 15 minut w temperaturze 190 stopni. Wyciągamy posypujemy szczypiorkiem i jemy :)

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!