Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


Kolorowe warzywa

Kolorowe warzywa
Ilośc porcji

1 porcje

Czas wykonywania

25 min

Poziom trudności

Łatwe


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Duszone warzywa z kurczakiem - pyszny i zdrowy fast food. Kurzak z warzywami to zawsze dobry wybór!

Składniki

50 g Pierś z kurczaka
200 g Cukinia
150 g Pomidor
50 g Papryka
40 g Pieczarki
50 g Cebula
1 garść Kukurydza
1 łyżka Jogurt naturalny
Granulowana cebulka
Bazylia
Mielona słodka papryka
1 szczypta Sól
1 łyżeczka Sezam

Opis wykonania

Kurczaka kroimy w kosteczkę. W między czasie rozgrzewamy patelnię z odrobiną wody. Mięso obtaczamy w soli, granulowanej cebulce, mielonej papryce i bazyli. Wrzucamy na patelnię i dusimy. Myjemy pieczarki i pokrojone wrzucamy na patelnię. Następnie kroimy cebulę i paprykę i również wrzucamy na patelnię. Mieszamy i w razie potrzeby dolewamy wodę aby nasza potrawa się nie przypaliła. Kroimy cukinię, a następnie wrzucamy do naszej potrawy. Dodajemy kukurydzę, mieszamy, podlewamy wodą w razie potrzeby i dusimy pod przykryciem na małym ogniu. Dusimy do momentu uzyskania porządanej miękko$ci warzyw. Na koniec doprawiamy jeszcze jogurtem, cynamonem, cebulką granulowaną i bazylią. Całość mieszamy i gotowe.

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych