Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Ilośc porcji

3 porcje

Czas wykonywania

25 min

Poziom trudności

Średnie


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Bomba witamin w jednym pudełku.- warzywa, owoce oraz mięsko czyli wszystko co najważniejsze w diecie dziecka.

Składniki

3/4 szklanka mąka
75 ml gorąca woda
1,5 łyżka olej
2 szczypta sól
1 szt. pierś z kurczaka
6 szt. sałata
1 szt. kolba kukurydzy
1 szt. pomidor
3 łyżka domowy majonez
3 łyżka jogurt naturalny
2 szczypta majeranek
2 szczypta cukier
6 szt. rzodkiewki
1/4 szt. arbuz

Opis wykonania

Składniki na tortillę (maka, woda, olej, sól) wyłóż na stolnicę, Ugnieć ciasto i podziel na trzy części (kule). Kule rozwałkuj na bardzo cienkie placki. Każdy placek przełóż na mocno rozgrzaną patelnię i smaż (bez dodatku oleju) obustronnie po 40 sekund. Pierś z kurczaka umyj, Pokrój w cienkie plastry i delikatnie rozbij tłuczkiem. Obsyp je solą i majerankiem. Rozgrzej patelnię grillowa z niewielką ilością oleju i wyłóż na nią kawałeczki kurczaka. Mięso smaż z każdej strony po 3 minuty, po czym wyłóż na ręcznik papierowy. Warzywa (sałatę oraz pomidory) umyj. Pomidory pokrój w plastry. Kolbę kukurydzy umyj i włóż do gotującej się, lekko osłodzonej wody . Gotuj przez 10 minut. Majonez wymieszaj z jogurtem i posmaruj nim placki, następnie wyłóż na nie sałatę, plastry pomidorów oraz kawałeczki mięsa. Tortillę zwiń w roladkę i pokrój na małe kawałeczki. Rzodkiewkę umyj, odetnij ogonki i liście. Arbuz pokrój na plastry, usuń z niego pestki. Foremkami od ciastek wykrój kształty, które zachwycą Twoje dziecko.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Liczba ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych