Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


Makaron ryżowy z kurczakiem i kolorowymi warzywami po tajsku

Makaron ryżowy z kurczakiem i kolorowymi warzywami po tajsku
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

40 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

4 (Liczba ocen: 3)


Do tej potrawy użyjesz:
Makaron ryżowy z kurczakiem i kolorowymi warzywami po tajsku to lekka, aromatyczna propozycja na szybki obiad. Soczyste mięso z chrupiącymi warzywami i orientalnym sosem sprawi, że poczujesz egzotyczny klimat w swojej kuchni. Przekonaj się, jak łatwo możesz przygotować ten pełen smaku posiłek u siebie w domu.

Składniki

200 g - makaronu ryżowego
500 g - filetów z kurczaka
150 g - zielonego groszku (mrożonego)
1 szt. - czerwonej papryki
2 szt. - marchewek
2 szt. - cebuli dymki
1 szt. - papryczki chilli
2 łyżeczki - imbiru świeżo startego
50 ml - sosu sojowego
1 łyżka - oleju sezamowego
2 łyżeczki - syropu z agawy
- sok z limonki (z połowy)
2 łyżki - oleju kokosowego
do podania: 2 łyżki - sezamu i świeże listki kolendry lub szczypiorek

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
547 kcal
Tłuszcz
19.5 g
Węglowodany
56.85 g
Błonnik
34.63 g
Białko
5.25 g
Sól
2.65 g

Opis wykonania

Krok 1

Przygotuj sos: wymieszaj sos sojowy, syrop, olej sezamowy i sok z limonki. Odstaw. Mięso kurczaka pokrój w małą kostkę.

Krok 2

Makaron ryżowy ugotuj według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu. Następnie odcedź i przelej zimną wodą na sitku.

Przygotuj warzywa: paprykę i marchewkę pokrój w paski, cebulę w piórka, kawałek obranego imbiru, czosnek i papryczkę chili drobno posiekaj.

Porada

Nie masz czasu czekać aż zagotuje się woda na makaron? Podkręć tempo przygotowania potraw za pomocą funkcji PowerBoost w płycie indukcyjnej marki Bosch. Pozwala ona zwiększyć moc wybranego pola grzewczego o 50%.



Bosh Logo
Bosh
Krok 3

Rozgrzej wok, włącz sensor smażenia. Sensor smażenia PerfectFry w płytach indukcyjnych marki Bosch automatycznie kontroluje temperaturę smażenia, dzięki czemu nic się nie przypali. W woku rozgrzej olej kokosowy i dodaj posiekaną cebulę, czosnek ipapryczkę chili oraz imbir. Następnie dodaj mięso kurczaka i obsmaż przez 3–4 minuty na dużej mocy płyty grzewczej.

Dorzuć pokrojoną w słupki marchewkę i paprykę. Smaż przez około 4 minuty, cały czas mieszając.

Dodaj groszek i makaron ryżowy. Wlej połowę przygotowanego sosu.

Smaż około 5 minut, energicznie mieszając, aby makaron równomiernie się podsmażył i nie przywarł do woka.

Krok 4

Zdejmij z palnika, wlej resztę sosu i wymieszaj. Wyłóż na talerze i podawaj z posiekanym szczypiorkiem oraz sezamem.

Sprawdź również: Azjatyckie zupy

Wypróbuj również przepisy na inne dania kuchni tajskiej:

Tipy i wskazówki

  • Przygotowanie makaronu ryżowego: Makaron ryżowy zamiast gotować możesz namoczyć w ciepłej wodzie przez około 10 minut, a następnie krótko podsmażyć z pozostałymi składnikami – dzięki temu zachowa sprężystość i się nie rozpadnie.​
  • Przygotowanie składników: Pokrój wszystkie warzywa i kurczaka wcześniej, zanim zaczniesz smażenie – potrawa wymaga szybkiego mieszania na dużym ogniu, więc warto mieć składniki pod ręką i gotowe do dodania.​​
  • Sos: Sos do dania możesz modyfikować według własnego gustu, dodając więcej sosu sojowego, soku z limonki, miodu lub ostrej papryczki – smak powinien być równowagą słodyczy, kwaśności i pikantności.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można przygotować to danie bez woka?

Tak, makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami można usmażyć na dużej głębokiej patelni – efekt będzie równie smaczny, jak przy użyciu tradycyjnego woka.​

Jakie inne warzywa można wykorzystać w tym przepisie?

Oprócz popularnych papryki, marchewki i cebuli możesz wykorzystać groszek cukrowy, brokuł, cukinię czy nawet pędy bambusa. Dzięki temu danie zyska różnorodny smak i wyrazistość.​​

Czy makaron ryżowy można zastąpić innym makaronem?

Oczywiście – do tego dania pasują także makaron udon, soba czy nawet klasyczny makaron pszenny, choć makaron ryżowy najlepiej podkreśla tajski charakter potrawy.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 4, Liczba ocen: 3
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Pafwvcio
Dobre, da się zjeść ze smakiem :D
Melisa
Pyszny obiad, szybki w przygotowaniu, dodałam dużo papryki chilli.
roberto
Obiad bardzo nam smakował. Wygląda i smakuje jak z najlepszej restauracji azjatyckiej.
PatrycjaK
wow, jaki pyszny obiad! Zróbcie go koniecznie, bo smakuje superowo. Nawet takiego dobrego nie jadłam w tajskiej restauracji.
Samosia
Obiad bardzo dobry, robiłam z makaronem ryżowym, ale jak go nie miałam, to użyłam spaghetti i też był dobry.