Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


Zapiekany bakłażan z pomidorami, mozzarellą i octem balsamicznym

Zapiekany bakłażan z pomidorami, mozzarellą i octem balsamicznym

Czas przygotowania: 20 min


Czas pieczenia: 20 min


Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

40 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Liczba ocen: 1)


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Zapiekany bakłażan z pomidorami, mozzarellą i odrobiną octu balsamicznego to idealne danie, gdy masz ochotę na coś lekkiego, zdrowego i pełnego smaku, a nie chcesz spędzać godzin w kuchni. W Air Fryerze Bosch Serie 6 przygotujesz je w zaledwie 20 minut – szybciej niż w piekarniku, z minimalną ilością tłuszczu i pięknie zapieczoną mozzarellą. To prosty sposób na efektowny obiad lub kolację, który zachwyci każdego.

Składniki

1 szt. - bakłażana (około 300–350 g)
120 g - mozzarelli di bufala
150 g - pomidorków koktajlowych
1 ząbek - czosnku
2 łyżki - oliwy extra virgin
6–8 listków - świeżej bazylii
1 łyżeczka - octu balsamicznego
- sól morska
- świeżo zmielony pieprz
1 łyżeczka - oliwy extra virgin

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
285 kcal
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
12 g
Błonnik
14 g
Białko
6 g
Sól
0.8 g

Opis wykonania

Bakłażan, pomidorki koktajlowe, ser mozzarella oraz listki bazylii leżące na kuchennym blacie

Pieczony bakłażan z mozzarellą i pomidorami to doskonały przykład tego, jak prosty przepis może stać się prawdziwą ucztą dla zmysłów. To danie łączy w sobie wszystko, co najlepsze w śródziemnomorskiej kuchni – delikatność bakłażana, kremowość sera i świeżość pomidorów. Oto przepis:

1. Bakłażan przekrój wzdłuż na pół, tworząc dwie równe połówki.

Połówka bakłażana ponacinana we wzór kratkowy

2. Nacinaj miąższ w charakterystyczny wzór kratkowy na głębokość około 1,5 cm, uważaj, by nie przeciąć skórki.

Kobieta wylewa oliwę na połówkę bakłażana

3. Skrop każdą połówkę łyżką oliwy extra virgin, dokładnie wcierając ją w nacięcia.

Pokrojone pomidorki koktajlowe oraz ser mozzarella na drewnianej desce

4. Oprósz równomiernie solą morską i świeżo mielonym pieprzem.

5. Umieść przygotowane połówki bakłażana w koszyku Air Fryera Bosch Serie 6.

6. Ustaw temperaturę na 180°C i wybierz program „warzywa”.

7. Piecz przez 15 minut, aż bakłażan stanie się miękki i lekko zarumieni się na powierzchni.

8. W międzyczasie pokrój pomidorki koktajlowe na ćwiartki lub połówki, w zależności od wielkości.

Pokrojone pomidorki koktajlowe z czosnkiem w misce

9. Przeciśnij czosnek przez praskę lub posiekaj bardzo drobno.

10. W misce wymieszaj pomidorki z czosnkiem, octem balsamicznym i łyżeczką oliwy.

Upieczone 2 połówki bakłażana, obok w misce stoją pomidorki koktajlowe z czosnkiem

11. Dopraw szczyptą soli i pieprzu, wymieszaj.

12. Po zakończeniu pierwszego pieczenia delikatnie rozsuń miąższ bakłażana widelcem. Dzięki temu zabiegowi stanie się on bardziej puszysty i lepiej wchłonie smaki.

Połówki bakłażana z pomidorkami i mozzarellą w koszyku Air Fryera Bosch Serie 6

13. Równomiernie rozłóż mieszankę pomidorową na powierzchni każdej połówki.

14. Pokrój mozzarellę na plastry i ułóż je na wierzchu, starając się pokryć całą powierzchnię.

Upieczony bakłażan z pomidorkami i mozzarellą na białym talerzu stojącym obok Air Fryera Bosch Serie 6

15. Podwyższ temperaturę Air Fryera do 200°C i piecz zapiekany bakłażan z serem przez kolejne 5 minut. Ser powinien się roztopić i lekko zarumienić na powierzchni.

16. Gotowego bakłażana skrop delikatnie pozostałą oliwą extra virgin i udekoruj świeżymi listkami bazylii.

Sprawdź: Frytkownica Air Fryer Seria 6 od Bosch.

Podanie

Podawaj natychmiast, gdy danie jest jeszcze ciepłe, a ser kremowy. Bakłażan staje się miękki i kremowy, a w połączeniu z pomidorkami, balsamico i mozzarellą tworzy lekkie, pełne smaku danie, które wygląda jak z restauracji, a robi się je w kilka chwil.

Dwie połówki zapiekanego bakłażana z mozzarellą ozdobione listkami bazylii

Zapiekany bakłażan z mozzarellą i pomidorami doskonale sprawdzi się jako samodzielne danie główne, szczególnie w towarzystwie świeżego chleba ciabatta lub chrupiącej bagietki. Możesz go również podawać jako elegancką przekąskę na przyjęcie czy jako część większego śródziemnomorskiego bufetu.

To danie komponuje się wspaniale z sałatką z rukoli i pomidorków cherry, polanych oliwą i octem balsamicznym. Pieczony bakłażan z mozzarellą możesz również podać z grillowanymi warzywami sezonowymi lub jako część wegetariańskiej deski serów i warzyw, tworząc kolorową oraz smakowitą kompozycję.

Doskonałym dopełnieniem dla tego dania będzie kieliszek białego wina – najlepiej sprawdzi się Pinot Grigio lub Sauvignon Blanc, których świeża kwasowość pięknie zrównoważy kremowość sera i delikatność bakłażana. Pieczony bakłażan z pomidorami i serem możesz również podawać z lekką zupą pomidorową jako starter, tworząc pełnowartościowy, śródziemnomorski posiłek.

Widelec z kawałkiem zapiekanego bakłażana z pomidorkami i mozzarellą

Jeśli planujesz zaserwować go jako część większego menu, doskonale skomponuje się on z innymi daniami kuchni włoskiej – carpaccio z pomidorów, bruschettą czy caprese.

Prezentacja tego dania ma ogromne znaczenie. Pieczony bakłażan najlepiej prezentuje się na białych lub jasnych talerzach, które podkreślą kolorowy kontrast składników. Dodatek świeżej bazylii i delikatne skropienie najlepszą oliwą extra virgin tuż przed podaniem nada mu restauracyjnego wyglądu.

Zobacz też: Bakłażan smażony na patelni z białym serem.

Wskazówki i ciekawostki

Oto istotne wskazówki dotyczące przygotowania bakłażana zapiekanego z pomidorami, mozzarellą i octem balsamicznym:

  • Bakłażan pieczony z pomidorami i serem zyskuje wyjątkowy smak, gdy wybierzesz odpowiednie składniki najwyższej jakości. Warto sięgnąć po mozzarellę di bufala, której kremowa konsystencja idealnie komponuje się z miąższem bakłażana. Jeśli nie masz dostępu do tej odmiany, zwykła mozzarella również sprawdzi się doskonale.
  • Kluczem do sukcesu w przygotowaniu tego dania jest odpowiedni wybór bakłażana. Najlepsze są te o gładkiej, błyszczącej skórce, bez wgnieceń i ciemnych plam. Młode warzywo jest mniej gorzkie, dzięki czemu nie wymaga solenia przed przygotowaniem. Warto też zwrócić uwagę na kształt – bakłażany o regularnej, owalnej formie są łatwiejsze do równomiernego pokrojenia.
  • Ocet balsamiczny zastąpisz octem winnym lub nawet odrobiną soku z cytryny, jeśli preferujesz bardziej kwaskowy akcent w naszym daniu. Przepis na pieczonego bakłażana możesz również wzbogacić o inne warzywa – doskonale sprawdzą się kawałki cukinii, papryki czy nawet pomidory. Zapewni to jeszcze bogatszy bukiet smaków.
  • Air Fryer pozwala na przygotowanie tego dania z minimalną ilością tłuszczu, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Bakłażan z airfryera zachowuje wszystkie wartości odżywcze i naturalny smak, jednocześnie uzyskując piękną, rumianą powierzchnię.
  • Jeśli chcesz uzyskać intesywniejszy smak sera, możesz użyć mieszanki mozzarelli z parmezanem lub pecorino. Danie będzie wtedy miało wyrazistszą nutę i piękniejszy kolor po upieczeniu. Warto też eksperymentować z różnymi rodzajami pomidorów – cherry, śliwkowe czy nawet suszone nadadzą całości zupełnie inny charakter.
  • Ważną kwestią jest również przechowywanie. Bakłażan zapiekany z serem mozzarellą najlepiej smakuje świeży, ale możesz go również przechowywać w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Przed ponownym podaniem warto go lekko podgrzać w Air Fryerze przez 2–3 minuty w temperaturze 150°C.

Zapiekany bakłażan z pomidorami, mozzarellą i octem balsamicznym

Zobacz także przepisy na inne nasze dania z bakłażana:

Często zadawane pytania

Jak długo piec bakłażany w piekarniku?

Bakłażana najlepiej piec w temperaturze ok. 200°C przez 20–30 minut, aż miąższ stanie się miękki, a skórka lekko przyrumieniona. Czas może się różnić w zależności od wielkości kawałków.

Jak upiec bakłażana, żeby nie był gorzki?

Warto przed pieczeniem posypać plastry bakłażana solą i zostawić je na 15–20 minut. Sól wyciągnie nadmiar goryczki, a po tym wystarczy opłukać warzywo i osuszyć ręcznikiem papierowym.

Jak przyrządzić bakłażana, żeby był smaczny?

Bakłażan świetnie smakuje zapiekany z pomidorami, czosnkiem i serem, grillowany z oliwą i przyprawami albo duszony w sosie pomidorowym. Kluczem jest dodanie aromatycznych dodatków, bakłażan chłonie smaki jak gąbka.

Czy bakłażana należy solić przed pieczeniem?

Nie zawsze jest to konieczne, bo młode bakłażany są zazwyczaj delikatne w smaku. Jednak posolenie pomaga pozbyć się ewentualnej goryczki i sprawia, że miąższ podczas pieczenia staje się bardziej kremowy.

Porada Szefa

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się, co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 1
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Melisa
Pyszny, idealny na obiad dla gości. Przepis bardzo łatwy.
misia
Idealnie danie na jakiś niedzielny obiad, czy dla gości na przyjęcie. Bakłażan wygląda rewelacyjnie, a smakuje obłędnie.
milenka
Bakłażan bardzo pożywny. Podałam z pieczonymi ziemniaczkami.
roberto
Bakłażan wyszedł z tego przepisu bardzo dobry, zrobiliśmy od razu 8 takich kawałków dla całej rodziny :) Wszystkim bardzo smakowało.