Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

210 min

Poziom trudności

Średnie

Ocena

5 (Liczba ocen: 1)


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Flaki to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni polskiej, o korzeniach sięgających głęboko w tradycję staropolską. Ta zupa przygotowywana z wolno gotowanych flaków wołowych lub cielęcych wyróżnia się głębokim aromatem i rozgrzewającym charakterem. Choć dziś bywa traktowana jako danie odświętne lub restauracyjne, od wieków gościła na codziennych stołach w całej Polsce. Przepis na flaki przekazywany był z pokolenia na pokolenie, a każda rodzina

Składniki

600-700 g - flaków wołowych lub cielęcych (wstępnie oczyszczonych)
1.5 l - bulionu rosołowego (wołowego lub cielęcego)
1 - marchewka
ok. 100 g - selera korzeniowego
1 - cebula
1 - korzeń pietruszki
1 łyżka - mąki pszennej
2 liście - laurowe
4-5 ziaren - ziela angielskie
kilka ziaren - pieprzu czarnego
szczypta - gałki muszkatołowej
szczypta - imbiru mielonego
1/2 łyżeczki - papryki słodkiej mielonej
1 łyżeczka - majeranku suszonego
- sól do smaku

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
210 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
12 g
Błonnik
20 g
Białko
1.5 g
Sól
1.2 g

Opis wykonania

Przepis na tradycyjne flaki

Flaki to jedno z najpopularniejszych dań goszczących na polskich stołach. Polskie zupy często przygotowywane są według rodzinnych receptur - oto przepis na flaki:

Surowe flaki bydlęce

1. Flaki starannie opłucz pod bieżącą zimną wodą, a następnie przełóż do dużego garnka i zalej gorącą wodą. Od momentu zagotowania gotuj przez 25 minut, po czym wyjmij je, opłucz i zalej czystą wodą. W przypadku flaków wstępnie gotowanych etap pierwszego obgotowania można pominąć.

Pokrojone ugotowane flaki

2. Gdy woda ponownie się zagotuje, gotuj je przez kolejne 2 godziny na małym ogniu – to kluczowy etap, który decyduje o tym, by flaki były odpowiednio miękkie i pozbawione ostrego zapachu.

3. Po ugotowaniu ponownie je opłucz, pokrój w cienkie paski i przełóż do czystego garnka.

Bulion w garnuszku

4. Wlej bulion rosołowy, dodaj liście laurowe, ziarna pieprzu oraz ziele angielskie.

5. Gotuj całość przez 30 minut.

Zbliżenie na kobietę ścierającą marchewkę na tarce

6. W tym czasie obierz marchewkę, pietruszkę i selera, zetrzyj je na tarce o drobnych oczkach i wsyp do garnka. Dopraw solą, następnie gotuj przez kolejne 25 minut, aż warzywa zmiękną i oddadzą aromat.

Cebula podsmażana na patelni

7. Na patelni rozgrzej niewielką ilość tłuszczu i podsmaż drobno posiekaną cebulę na złoty kolor.

8. Dodaj łyżkę mąki, smaż przez chwilę, mieszając, aż mąka lekko się zarumieni. Następnie wlej kilka łyżek gorącego wywaru z garnka, dokładnie rozkłóć i przelej całość do flaków.

Tradycyjne flaki w pomarańczowej misce

9. Na końcu dopraw zupę gałką muszkatołową, imbirem, papryką i majerankiem. Dokładnie wymieszaj i zagotuj, by smaki się połączyły. Zupa z flaków jest gotowa.

Sprawdź: Przepis na flaczki z kani

Podanie

Flaki podawaj zawsze bardzo gorące – ciepło wydobywa z przypraw pełnię aromatu, zwłaszcza majeranku i gałki muszkatołowej. Zupę najlepiej serwować w głębokich talerzach lub ceramicznych miseczkach, które długo trzymają temperaturę.

Tradycyjne flaki podane w niebieskiej misce

W niektórych regionach Polski flaki podaje się z łyżką tartego chrzanu lub kleksem gęstej śmietany, która łagodzi ostrość przypraw i nadaje zupie kremowego smaku. Ciekawym dodatkiem we współczesnych interpretacjach jest też ugotowane na twardo jajko, podawane osobno lub pokrojone w plastry bezpośrednio w talerzu. Do zupy warto podać świeże pieczywo: chrupiącą bagietkę lub chleb razowy, który świetnie komponuje się z wyrazistym wywarem. Całość można udekorować świeżą natką pietruszki – taka dekoracja dopełnia smak i dodaje potrawie domowego charakteru.

Wskazówki i ciekawostki

Oto istotne wskazówki dotyczące przygotowania tradycyjnych flaków:

  • Wiele osób, które dopiero poznają tę potrawę, zastanawia się, z czego robi się flaki. Odpowiadamy na to pytanie – są to żołądki wołowe lub cielęce, czyli elementy żołądka wielokomorowego przeżuwaczy.
  • Flaki wołowe to najczęściej używany rodzaj podrobów do tej potrawy, jednak równie dobrze sprawdzają się flaki cielęce – są delikatniejsze w smaku i zapachu oraz krótsze w przygotowaniu. Wybór między nimi zależy przede wszystkim od preferencji smakowych i dostępności w lokalnym sklepie lub u rzeźnika.
  • Dobrze ugotowane flaki wołowe na rosole powinny być na tyle miękkie, by można je było bez trudu rozciągnąć lub rozetrzeć między palcami. Gdy są za twarde, to znak, że wymagają dłuższego gotowania. Jeśli chcesz uzyskać bardziej esencjonalne danie, do gotujących się flaczków możesz dodać warzywa i mięso pochodzące z bulionu – nadadzą zupie pełniejszy, głębszy charakter.
  • Często przygotowuje się tę zupę z dodatkiem mielonego pieprzu cayenne lub chili, co nadaje całej potrawie wyraźną ostrość.

Zupa flaczki w jasnej misce

  • Kupując flaki, można również sięgnąć po takie, które zostały wstępnie ugotowane przez rzeźnika lub są dostępne w wersji mrożonej – skraca to czas przygotowania i ułatwia pracę w domu. Gotową zupę można bez obaw zamrozić. Po rozmrożeniu i podgrzaniu smakuje równie dobrze, a niekiedy nawet lepiej niż świeżo przyrządzona, bo smaki mają czas się przegryźć. Warto przygotować większą porcję i część odłożyć do zamrażarki na zapas.
  • Kluczową rolę w smaku flaków odgrywają przyprawy – majeranek i gałka muszkatołowa należą do tych najbardziej charakterystycznych stosowanych do flaków, bo to właśnie one nadają potrawie jej charakterystyczny aromat. Imbir i papryka to dodatki, których ilość można regulować według własnych upodobań – więcej imbiru doda zupie wyrazistości, więcej papryki – łagodnej słodyczy.

Sprawdź: Przepis na makaron z flakami w sosie pomidorowym

Flaki to danie, które wymaga czasu i cierpliwości, ale efekt w pełni wynagradza włożony wysiłek. Niezależnie od tego, czy wybierzesz flaki wołowe na rosole, czy delikatniejsze cielęce, rezultatem będzie aromatyczna, rozgrzewająca zupa o głębokim, charakterystycznym smaku. To potrawa, która łączy pokolenia i przypomina o bogactwie polskiej kuchni – serwowana na weselach czy rodzinnych spotkaniach, od wieków zajmuje szczególne miejsce w kulinarnej tradycji Polski. Warto mieć ją w swoim repertuarze i sięgać po nią szczególnie w chłodniejsze dni.

Miska z zupą flaczki, obok leży łyżka i kromki chleba

Zobacz także przepisy na inne polskie zupy:

Często zadawane pytania

Jak długo gotować flaki, żeby były miękkie?

Flaki gotuje się stosunkowo długo – najpierw 25 minut od zagotowania w pierwszej wodzie, następnie kolejne 2 godziny w świeżej wodzie, a potem jeszcze 30 minut w bulionie. Łącznie czas gotowania wynosi ok. 3 godzin. Dobrze ugotowane flaki powinny być tak miękkie, by można było rozetrzeć je w palcach.

Jak oczyścić flaki przed gotowaniem?

Flaki przed gotowaniem należy starannie opłukać pod bieżącą wodą. Następnie gotuje się je w gorącej wodzie przez 25 minut od zagotowania, wyjmuje, opłukuje i gotuje ponownie w czystej wodzie. Wielokrotne blanszowanie pomaga usunąć charakterystyczny zapach podrobów.

Czym przyprawić flaki?

Tradycyjne flaki przyprawia się liśćmi laurowymi, pieprzem, zielem angielskim, solą, gałką muszkatołową, imbirem, papryką i majerankiem. Majeranek jest szczególnie ważną przyprawą w polskich flakach – podkreśla smak i nadaje potrawie charakterystyczny aromat.

Jakie warzywa dodaje się do flaków?

Do tradycyjnych flaków dodaje się marchewkę i seler, które obiera się, zetrze na tarce i wrzuca do gotujących się flaków. Opcjonalnie można też dodać pietruszkę lub por. Warzywa gotuje się razem z flakami przez około 25 minut.

Jak uratować przesoloną zupę z flakami?

Przesoloną zupę z flakami można uratować kilkoma sposobami. Najskuteczniejsze metody to: dodanie pokrojonego surowego ziemniaka i gotowanie przez kilka minut (ziemniak wchłonie nadmiar soli), rozcieńczenie zupy wodą lub bulionem bez soli, lub dodanie niewielkiej ilości śmietany, która złagodzi słony smak.

 Na drewnianej desce stoi miska z zupą z flaczkami i grzanką z chleba, obok dwie miski z dodatkami

Czy flaki można przygotować dzień wcześniej?

Tak, flaki można i warto przygotować dzień wcześniej – po odgrzaniu smakują jeszcze lepiej, ponieważ składniki mają czas, by się przegryźć. Przechowuje się je w lodówce w szczelnie zamkniętym garnku lub pojemniku. Przed podaniem należy je powoli podgrzać, mieszając od czasu do czasu.

Jak przechowywać ugotowane flaki?

Ugotowane flaki przechowuje się w lodówce do 3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku. Można je również zamrozić na okres do 3 miesięcy – najlepiej w porcjach. Rozmraża się je powoli w lodówce, a następnie podgrzewa na małym ogniu. Flaki podawaj bardzo gorące, by wydobyć z nich pełnię aromatu.

Co podawać do flaków?

Do tradycyjnych flaków idealnie pasują pulpety lub knedle z ziemniaków. Zupę można podawać z chrupiącym pieczywem lub bagietką. Flaki świetnie smakują z dodatkową porcją majeranku posypanego bezpośrednio na talerz. Opcjonalnie można dodać również śmietanę i świeże zioła.

Porada Szefa

Jak uratować przesoloną zupę?

Przesolona zupa? Nie martw się, mamy na to szybki i prosty patent. Dowiedz się, jak uratować przesoloną zupę.

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 1
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Monka
Nienawidzę tego zapachu ale mąż uwielbia więc ugotowałam
Radosław
Polski klasyk. Znajduje tak wielu zwolenników jak i przeciwników :)
Toporkiewicz
Pyszne z dodatkiem chlebka