Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Konkurs
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Liczba ocen: 4)


Do tej potrawy użyjesz:
Tomek Lach bBdnbCbGc0kTCb
Lato na talerzu? Tak, to możliwe i wcale nie trzeba długich godzin w kuchni, żeby je osiągnąć. Chłodnik litewski to jedna z tych zup, które zachwycają już samym wyglądem: intensywny różowo-fioletowy kolor, świeże dodatki oraz delikatna, kwaskowata kremowość sprawiają, że trudno przejść obok niego obojętnie. Nasz przepis na chłodnik z botwiny od pokoleń gości na stołach. Jeśli szukasz czegoś orzeźwiającego, lekkiego i gotowego w niecałą godzinę, ta zupa jest właśnie dla Ciebie.

Składniki

500 g - botwinki z buraczkami
500 ml - jogurtu naturalnego
500 ml - zsiadłego mleka
1 - cebula
1 ząbek - czosnku
1 łyżka - masła
3 - ogórki
1 pęczek - rzodkiewki
1 pęczek - szczypiorku
1 pęczek - koperku
- sól i pieprz do smaku
- jajko ugotowane na twardo (do podania)

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
210 kcal
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
22 g
Błonnik
11 g
Białko
3.5 g
Sól
0.9 g

Opis wykonania

Umyta botwinka na marmurkowym blacie

Przepis na chłodnik litewski z jajkiem

Jest orzeźwiający, ma przepiękny kolor, a co najważniejsze jest całkiem prosty w przygotowaniu, nawet jeśli robisz go po raz pierwszy. Poznajcie sprawdzony przepis na lato na talerzu.

 

1. Wypłucz botwinkę dokładnie pod bieżącą wodą, usuwając wszelkie zanieczyszczenia. Następnie osusz ją ręcznikiem papierowym lub odłóż na sitko, by nadmiar wody odciekł. Świeża botwinka to fundament tego dania – nie warto jej pomijać ani zastępować mrożoną.

2. Obierz młode buraczki ze skórki i zblenduj je na gładką masę lub drobno zetrzyj. Liście oraz łodygi botwinki posiekaj nożem – nie za grubo, ale też nie na pył. Ta część rośliny nadaje zupie głębię smaku i tę charakterystyczną, ciemnozieloną nutę.

Pokrojona cebula na drewnianej desce

3. Cebulę obierz i drobno posiekaj, a następnie wrzuć na większy garnek z rozgrzanym masłem. Podsmaż na małym ogniu, aż stanie się szklista i miękka – powinna nabrać słodkawego aromatu, bez rumienienia. To baza smakowa całego przepisu na chłodnik z botwiny.

Zblendowane buraczki w białej misce

4. Do zeszklonej cebuli dodaj zblendowane buraczki, a po około minucie dorzuć posiekane liście i łodygi botwinki. Całość przykryj pokrywką i duś przez około 4 minuty.

Pokrojona drobno rzodkiewka na zielonej desce do krojenia

5. Następnie zalej warzywa wodą – tyle, by wszystkie składniki znalazły się pod powierzchnią. Gotuj na średnim ogniu do miękkości warzyw. Gotową bazę zdejmij z ognia i odstaw do całkowitego ostygnięcia. Cierpliwość w tym kroku jest kluczowa.

6. Ogórki oraz rzodkiewki pokrój w bardzo drobną kostkę – im drobniej, tym lepiej, bo wtedy składniki równomiernie rozkładają się w zupie. Szczypiorek, koperek i czosnek posiekaj, następnie dodaj do ostudzonej bazy. Te świeże zioła i warzywa to serce chłodnika po litewsku – nadają mu lekkość, chrupkość i intensywny, letni aromat.

Ugotowane na twardo jajka pokrojone na połówki

7. Do ostudzonej botwinki wlej zsiadłe mleko oraz jogurt naturalny i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą oraz pieprzem do smaku. Chłodnik litewski z burakami powinien mieć wyraźnie kwaskowaty, lekko słony i odświeżający smak. Gotową zupę umieść w lodówce na minimum 1–2 godziny, by smaki się przegryzły.

8. Tuż przed podaniem ugotuj jajka na twardo, obierz je i przekrój na pół.

Chłodnik litewski z jajkiem w białej misce

Chłodnik litewski z jajkiem to klasyka – białko delikatnie przełamuje kwaskowatość nabiału, a żółtko dodaje kremowości. Ułóż połówki jajka w misce i zalej zimnym chłodnikiem.

Zobacz też: Sposoby na idealny chłodnik

Na rustykalny blacie stoi biała miska z chłodnikiem litewskim z jajkiem, obok talerz z ugotowanymi jajkami

Podanie

Chłodnik litewski podawaj bardzo zimny – najlepiej schłodzony przez całą noc. Nalej go do głębokich misek lub wysokich szklanek (ta opcja wygląda efektownie na przyjęciach). Na wierzchu ułóż połówki jajka ugotowanego na twardo, posyp dodatkowym koperkiem i szczypiorkiem. Możesz też dodać kilka plasterków rzodkiewki dla ozdoby i chrupkości.

Do chłodnika świetnie pasuje świeże pieczywo razowe, chrupiące grzanki czosnkowe lub ziemniaki z wody – tradycja podawania ziemniaków obok chłodnika jest szczególnie mocno zakorzeniona na Litwie i Białorusi.

Wskazówki i ciekawostki

Oto wskazówki i ciekawostki dotyczące przygotowania chłodnika litewskiego:

1. Skąd pochodzi chłodnik litewski?

Barszcz litewski, jak bywa też nazywany, ma długą historię sięgającą kuchni Wielkiego Księstwa Litewskiego. Na ziemiach dawnej Litwy i wschodniej Polski botwinka była powszechnie dostępna i tania – z niej właśnie tworzono orzeźwiające zupy na upalne miesiące. Dziś przepisy na chłodnik litewski, które były przekazywane z pokolenia na pokolenie wracają do łask, bo doskonale wpisują się w trend kuchni sezonowej i lokalnej.

Chłodnik litewski z botwinki, podany ze szczypiorkiem i jajkiem w niebieskim talerzu na drewnianym blacie

2. Jak zrobić chłodnik litewski jeszcze smaczniejszy?

  • Jeśli chcesz zrobić chłodnik litewski z jeszcze intensywniejszym smakiem, dodaj łyżeczkę soku z cytryny lub odrobinę octu jabłkowego tuż przed podaniem.
  • Zsiadłe mleko możesz zastąpić kefirem lub maślanką – smak będzie nieco lżejszy, ale nadal doskonały.
  • Ogórki kiszone zamiast świeżych? Tak, to wariant, który zaskakuje – nadają zupie kwaskowości i głębi.
  • Szybki chłodnik z buraków możesz przygotować z gotowych, ugotowanych buraków ze słoika – zaoszczędzisz czas, choć świeża botwinka zawsze daje lepszy kolor i smak.

3. Przepis na chłodnik litewski – wariacje regionalne

W różnych domach przepis na chłodniki wygląda nieco inaczej. Jedni dodają śmietanę zamiast jogurtu, inni wzbogacają zupę o kawałki wędzonego łososia lub krewetki. W niektórych wersjach pojawia się też ogórek kiszony lub kwaśna śmietana. Każda z tych wersji zasługuje na uwagę – warto eksperymentować i znaleźć swoją ulubioną.

Chłodnik litewski z jajkiem w białej misce na rustykalnym blacie, obok leży drewniana deska do krojenia

4. Składniki na chłodnik – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Wybierając botwinkę, szukaj pęczków z młodymi, niecałkowicie ukształtowanymi buraczkami – im mniejsze, tym słodsze i bardziej aromatyczne. Liście powinny być soczyste, ciemnozielone, bez żółtych przebarwień. Jogurt naturalny wybierz pełnotłusty – nada zupie aksamitnej konsystencji.

Sprawdź również: Co jeść w upalne dni?

Chłodnik z jajkiem to danie kompletne – syte, świeże i odżywcze, idealne zarówno na lekki obiad, jak i elegancki letni starter. Pamiętaj, im zimniejszy, tym lepszy. Latem możesz nawet wstawić miseczki do zamrażarki na kilka minut przed podaniem – efekt murowany.

Zobacz także przepisy na inne nasze chłodniki:

Często zadawane pytania

Jak przygotować botwinkę do chłodnika? 

Buraczki obierz i zetrzyj na tarce lub pokrój w drobną kostkę, a liście grubo posiekaj. Zalej zimną wodą, gotuj 10 minut, dodaj łyżkę soku z cytryny lub octu, odstaw do całkowitego wystygnięcia. Nigdy nie wlewaj gorącego wywaru do produktów mlecznych.

Ile jajek dodać i jak je podawać?

Tradycyjnie 1–2 jajka na twardo na porcję. Jajka kroi się w ćwiartki lub plastry i kładzie na wierzchu zupy przed podaniem. Można też użyć jajek przepiórczych — po 3–4 na porcję, wyglądają efektownie. Jajko nie tylko wzbogaca smak — dostarcza wapnia, który neutralizuje kwas szczawiowy z botwinki.

Jak długo schładzać chłodnik przed podaniem?

Minimum 2–3 godziny w lodówce, optymalnie całą noc. Chłodnik smakuje zdecydowanie lepiej po przegryzieniu się smaków — kefir, botwinka i warzywa tworzą spójną całość dopiero po kilku godzinach. Podawaj bardzo zimny, ewentualnie z kostką lodu w talerzu.

Z czym podawać chłodnik litewski?

Klasycznie z młodymi ziemniakami z wody posypanymi koperkiem — to pełnowartościowy obiad. Chłodnik sam w sobie jest sycący, ale ziemniaki świetnie dopełniają smak. Można też podać z razowym chlebem lub pieczywem żytnim.

Czy chłodnik można zrobić bez botwinki?

Poza sezonem można zastąpić ją ugotowanymi burakami z puszki lub słoika — smak jest nieco mniej intensywny, ale nadal dobry. Wywar z buraków wlewaj stopniowo i próbuj — barwa i smak powinny być intensywnie różowo-czerwone. Liście botwinki możesz zastąpić liściami szpinaku, które nadadzą zielony akcent.

Porada Szefa

Jak uratować przesoloną zupę?

Przesolona zupa? Nie martw się, mamy na to szybki i prosty patent. Dowiedz się, jak uratować przesoloną zupę.

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 4
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Radosław
Bardzo dobrze doprawiony, aromatyczny. Polecam zwłaszcza na cieplejsze dni
MiszelPiszel
Uwielbiam dania z botwinki. Szkoda, że sezon jest tak krótki.
fiziowaaa
Super, polecam, ja jajko osobno podaję :D
Rene
Świetny na upały. Pyszny! I jaki zdrowy!
Mateusz Mirga1309
Pyszne i proste
Kobagata
Ja nie przepadam, ale zrobiłam i mąż mówi że bardzo dobre. Także polecam ;)
Ila
Pyszna zupka