Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Ilośc porcji

1 porcje

Czas wykonywania

20 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

4 (Ilość ocen: 2)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Idealny dla osób aktywnych fizycznie.

Składniki

3 szt. jajka
1 szt. opakowanie serka wiejskiego
2-3 łyżka dowolnej mąki pełnoziarnistej
1/4 szt. papryki zielonej
1/4 szt. papryki czerwonej
dymka
1 łyżka oregano
2 łyżeczka proszku do pieczenia
sól i pieprz do smaku

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
630 kcal
Tłuszcz
28.1 g
Węglowodany
42.1 g
Błonnik
51.3 g
Białko
6.3 g
Sól
5 g

Opis wykonania

Omlet z serkiem wiejskim to pożywne i zdrowe śniadanie, które naładuje Cię energią na cały dzień. Doskonale sprawdzi się również jako posiłek potreningowy.

Opis wykonania

Papryki i dymkę posiekaj w cienkie plasterki. W dużej misce ubij całe jajka na pianę. Następnie dodaj odsączone z serwatki ziarna serka wiejskiego oraz proszek, papryki, dymkę i oregano. Mąkę dodawaj stopniowo, aby lekko zagęścić całość. Nie musisz wykorzystać całej podanej ilości. Na koniec całość dopraw solą i pieprzem. Omlet smaż na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu.

TIP

  • Do omleta możesz dodać dowolne ulubione warzywa i dodatki.
  • Wylewając stopniowo masę jajeczno-serową na patelnię i zwijając usmażone fragmenty możesz przygotować omlet w formie rolady.
Oceń przepis
Średnia ocen: 4, Ilość ocen: 2
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Radosław
Pyszne danie, polecam ;)