Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
TOP 10 przepisów miesiąca
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Czas przygotowania: 45 min


Czas gotowania: 60 min


Ilośc porcji

6 porcji

Czas wykonywania

105 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Liczba ocen: 2)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Zupa chrzanowa to klasyczne danie kuchni polskiej, które zachwyca intensywnym smakiem i aromatem. Ta tradycyjna potrawa, często kojarzona z okresem wielkanocnym, zyskuje coraz większą popularność jako danie całoroczne. Charakteryzuje się wyrazistym, pikantnym smakiem dzięki głównemu składnikowi – chrzanowi, który nadaje jej wyjątkowy charakter i cenne właściwości zdrowotne. Tradycyjna zupa chrzanowa ma swoje korzenie w kuchni staropolskiej, gdzie ceniono ją za rozgrzewającą moc i bogactwo składników odżywczych. Dziś, zupa ta przeżywa swój renesans, pojawiając się w menu ekskluzywnych restauracji jako wykwintne danie, często w formie eleganckiej zupy krem.

Składniki

1,5 l - bulionu warzywnego lub mięsnego
2 szt. - pietruszki
50 g - selera
4–5 szt. - ziemniaków
3–5 łyżek - chrzanu
1 szt. - cebuli
0,5 szt. - pora
2 ząbki - czosnku
4 ziarna - pieprzu
4 ziarna - ziela angielskiego
3 szt. - liści laurowych
1 łyżka - majeranku
- sól, pieprz do smaku
- szczypiorek
1 łyżka - masła
100 ml - kwaśnej śmietany
2 szt. - kiełbasy białej (surowa, opcjonalnie)

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
400 kcal

Opis wykonania

Zeszklona cebula na patelni

Zupa chrzanowa to doskonała alternatywa dla tradycyjnego żurku czy barszczu białego. Jej wyrazisty smak i aromat chrzanu sprawiają, że jest idealnym daniem na chłodniejsze dni oraz na świąteczny stół. Jak zrobić tą aromatyczną zupę?

W dużym garnku rozpuść łyżkę masła, dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż na średnim ogniu, aż się zeszkli. Następnie dodaj drobno posiekany czosnek i smaż przez kolejną minutę, uważając, aby się nie przypalił.

Mężczyzna dodaje pokrojone warzywa do gotującej się zupy

Do garnka wlej gorący bulion. Jeśli używasz białych kiełbas, dodaj je w całości na tym etapie. Włoszczyznę oraz ziemniaki obierz oraz pokrój w kostkę i dodaj do bulionu. Dodaj także ziele angielskie, liście laurowe i majeranek. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez około 20 minut, aż warzywa będą miękkie.

Tarty chrzan w misce

Po ugotowaniu warzyw, dodaj do zupy tarty chrzan i gotuj jeszcze przez 2–3 minuty. Następnie zmiksuj zupę na gładki krem za pomocą blendera.

Mężczyzna miksuje blenderem zupę chrzanową

W osobnym naczyniu wymieszaj kwaśną śmietanę z odrobiną gorącej zupy, aby ją zahartować, a następnie wlej do garnka, dokładnie mieszając. Dopraw zupę do smaku solą i pieprzem.

Zupa chrzanowa z jajkiem i białą kiełbasą

Zupa chrzanowa wege bazuje jedynie na dodatku gotowanego jajka. Dużą popularnością cieszy się zupa krem chrzanowa w wersji z boczkiem lub z dodatkiem białej kiełbasy. Do zupy możesz dodać niewielką ilość śmietanki 18%.

Zupa chrzanowa często jest przygotowywana na bazie bulionu mięsnego, co dodaje jej wartości odżywczej. Najlepiej nadają się do tego wędzone kości lub żeberka wieprzowe.

Tradycyjna zupa chrzanowa zawiera znaczne ilości chrzanu, który jako główny składnik dania jest bogaty w witaminy i minerały, a także posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Podanie

Zupę krem chrzanową można podawać na wiele sposobów:

  • Jako samodzielne danie z dodatkiem grzanek lub kawałka chleba. Grzanki można przygotować z różnych rodzajów pieczywa, dodając do nich zioła lub czosnek.
  • Z ugotowanym na twardo jajkiem, co jest szczególnie popularne w wersji wielkanocnej. Jajko można pokroić na ćwiartki lub ósemki i ułożyć na powierzchni zupy.
  • Z dodatkiem kwaśnej śmietany lub jogurtu, co łagodzi pikantność chrzanu. Można je dodać bezpośrednio do zupy lub podać osobno.
  • Posypaną świeżym szczypiorkiem lub natką pietruszki dla dodatkowego aromatu i koloru. Te zielone dodatki poprawiają wygląd zupy i dodają jej świeżości.
  • W wersji z boczkiem lub białą kiełbasą dla miłośników mięsnych dodatków. Boczek można usmażyć na chrupko i pokruszyć na wierzch zupy, a kiełbasę pokroić w plasterki.
  • Z kawałkami wędzonej ryby, np. łososia. Taka kombinacja szczególnie dobrze sprawdza się w chłodniejsze dni, gdy potrzebujemy bardziej sycącego posiłku.

Zupa krem chrzanowa w białym talerzu

Sprawdź: Przepis na sos chrzanowy.

Wskazówki i ciekawostki

Oto istotne wskazówki dotyczące przygotowania zupy chrzanowej:

  • Najlepsza zupa chrzanowa to ta, w której ilość chrzanu dostosowana jest do indywidualnych preferencji. Dodawaj go stopniowo, próbując w trakcie. Pamiętaj, że intensywność chrzanu może się różnić w zależności od jego świeżości i sposobu przygotowania.
  • Tradycyjna zupa chrzanowa często przygotowywana jest na bazie bulionu z wędzonych kości lub żeberek wieprzowych, co dodaje jej głębi smaku. Taki bulion można przygotować wcześniej i zamrozić, co znacznie skróci czas przygotowania zupy w dniu podania.
  • Zupa chrzanowa z chrzanem ze słoika jest najprostszym wariantem tego dania, idealnym dla początkujących kucharzy. Jednak dla uzyskania pełni smaku, warto sięgnąć po świeży chrzan, który można zetrzeć samodzielnie. Ma on intensywniejszy aromat i ostrzejszy smak.
  • Staropolska zupa chrzanowa często zawierała więcej składników, takich jak jajka czy wędzone mięso. Dodanie ugotowanego na twardo jajka do zupy to nie tylko ukłon w stronę tradycji, ale także sposób na wzbogacenie jej wartości odżywczych.
  • Zupa chrzanowa na zakwasie to ciekawa alternatywa, która dodaje potrawie dodatkowej kwaskowatości. Zakwas można przygotować samodzielnie lub kupić gotowy. Taka wersja zupy ma wyrazistszy, lekko kwaśny smak, który świetnie komponuje się z ostrością chrzanu.
  • W niektórych regionach Polski popularna jest zupa z liści chrzanu, będąca interesującą wariacją na temat klasycznej zupy chrzanowej. Liście chrzanu mają delikatniejszy smak niż korzeń, ale zachowują charakterystyczny aromat.
  • Zupa chrzanowa z ziemniakami to sycąca wersja tego dania. Ziemniaki zagęszczają danie, a także łagodzą ostrość chrzanu, czyniąc je bardziej przystępnym dla osób, które nie przepadają za zbyt intensywnymi smakami.
  • Dla miłośników mięsnych dodatków, zupa krem chrzanowa z boczkiem to prawdziwa uczta. Chrupiący boczek dodaje dodatkowego smaku, który świetnie komponuje się z kremową bazą.

Zupa chrzanowa z jajkiemZupa chrzanowa, niezależnie od wybranej wersji, to danie, które z pewnością zaskoczy i zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Jej bogaty smak i aromat sprawiają, że jest to nie tylko tradycyjna potrawa wielkanocna, ale także doskonały wybór na chłodniejsze dni roku.

Warto pamiętać, że zupa chrzanowa to także bomba witaminowa. Chrzan jest bogaty w witaminę C, błonnik i minerały, ma również właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Dlatego też spożywanie zupy chrzanowej może przynieść korzyści zdrowotne, zwłaszcza w okresie przeziębień i infekcji.

Zobacz też: Naturalne antybiotyki i sposoby na przeziębienie.

Niezależnie od tego, czy wybierzesz tradycyjną zupę chrzanową, czy jej nowoczesną interpretację, jedno jest pewne – to danie z pewnością rozgrzeje i zaspokoi podniebienia Twoich bliskich.

Zobacz także przepisy na inne nasze zupy:

Często zadawane pytania

Jak doprawić zupę chrzanową?

Zupę chrzanową najlepiej doprawić majerankiem, solą i pieprzem, co podkreśli jej aromat i nada głębi smaku.

Jaka śmietana do zupy chrzanowej? 

Do zupy chrzanowej zaleca się użycie kwaśnej śmietany 18%, która nada zupie kremowej konsystencji i łagodzi ostrość chrzanu. Przed dodaniem do zupy, śmietanę warto zahartować, mieszając ją z niewielką ilością gorącej zupy, aby uniknąć zwarzenia.

Ile chrzanu do zupy chrzanowej?

Standardowo do zupy chrzanowej dodaje się około 3 łyżki tartego chrzanu, co odpowiada mniej więcej 80 gramom.

Czy chrzan trzeba obierać?

Jeśli używasz świeżego korzenia chrzanu, należy go obrać przed starciem, aby usunąć zewnętrzną, twardą skórkę. W przypadku chrzanu ze słoiczka, nie ma potrzeby dodatkowego przygotowania.

Czy zupa chrzanowa jest zdrowa?

Tak, zupa chrzanowa jest zdrowa, głównie dzięki zawartości chrzanu, który jest bogaty w witaminę C, potas, wapń, żelazo i magnez. Chrzan ma również właściwości pobudzające apetyt i może wspierać odporność organizmu.

Porada Szefa

Jak uratować przesoloną zupę?

Przesolona zupa? Nie martw się, mamy na to szybki i prosty patent. Dowiedz się, jak uratować przesoloną zupę.

Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 2
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Radosław
Jestem ciekaw tego smaku. Niebawem spróbuję